腰痛出現。

昨日の夜、今週の頭から痛かった腰が突如激痛へと変化。

痛い･･･。身動きが取れない。トイレに行っても尻拭けないような感じ。

やってしまった感あり。それから湿布と痛み止め内服で本日はあまり動かないよう

細心の注意を払いながら過ごす。

最近、かなり体重が増えつつあり、筋トレ、ランニングを増やそうと思ってた矢先の出来事

40手前で増えた体重が減らなくなってきた。

食べるもの、量や運動の量も変わらないのに。

やばいなこれ。